![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
brmail Пару месяцев назад обнаружил, что как то сильно просело зрение. Ну те реально для чтения с экрана уже не катит просто на 10% поднять зум, и нужны очки для чтения (1.5) , а после полного дня в очках - выходишь без них на улицу, и там все нерезко, и реально наводить резкость приходится силой воли. Короче попробовал побороться с ситуацией. На выходе стало таки лучше. Вот теперь думаю что повлияло на результат. В попытках починить были использованы три фактора.
Первое - уменьшить количество синего цвета с экрана в глазки. Нашел и воткнул несколько красно-желто-оранжевых бэкграундов, типа такого вместо классического синего цвета win 7. Так же поставил себе утилиту - flux, которая меняет цветность экрана, в зависимости от времени суток, вечером потеплее, днем похолоднее.
Второе - стал делать паузы, примерно раз в час- полтора на некоторое время снять очки, и подкрутить зум с 10% на 25%, и читать крупные буковки и без очков вполне, а глазкам тренировка.
Третье - заказал на амазоне витамины для глаз. До этого читал что вообще пишут про такие вещи. Вроде это наиболее безопасный и без побочных эффектов вариант, по большому счету это экстракт календулы, если повар нам не врет. Принимал почти два месяца раз в сутки по одной таблетке.
Глазкам стало лучше. Причем как за компом, так и на улице. Возрастное это не убрать, но читать более крупный шрифт без очков и фокусировать глазки на предметах в нескольких метрах от себя перестало быть проблемой. Витамины принимать пока бросил, да и нет смысла сидеть на них все время. Будем посмотреть как оно будет дальше.
Первое - уменьшить количество синего цвета с экрана в глазки. Нашел и воткнул несколько красно-желто-оранжевых бэкграундов, типа такого вместо классического синего цвета win 7. Так же поставил себе утилиту - flux, которая меняет цветность экрана, в зависимости от времени суток, вечером потеплее, днем похолоднее.
Второе - стал делать паузы, примерно раз в час- полтора на некоторое время снять очки, и подкрутить зум с 10% на 25%, и читать крупные буковки и без очков вполне, а глазкам тренировка.
Третье - заказал на амазоне витамины для глаз. До этого читал что вообще пишут про такие вещи. Вроде это наиболее безопасный и без побочных эффектов вариант, по большому счету это экстракт календулы, если повар нам не врет. Принимал почти два месяца раз в сутки по одной таблетке.
Глазкам стало лучше. Причем как за компом, так и на улице. Возрастное это не убрать, но читать более крупный шрифт без очков и фокусировать глазки на предметах в нескольких метрах от себя перестало быть проблемой. Витамины принимать пока бросил, да и нет смысла сидеть на них все время. Будем посмотреть как оно будет дальше.
